Podání je velice důležitý prvek hry. Často lze dosáhnout herní výhody díky jeho nekvalitnímu příjmu, či získat přímý bod. Určuje často další vývoj výměny. Podávající by měl mít před jeho provedením představu, jak se bude hra po jeho zahrání dále vyvíjet. Neměl by pouze míček uvést do hry a čekat, co se bude dít.

Výňatek z pravidel stolního tenisu ČAST

• Při začátku podání musí míček ležet volně na otevřené dlani nehybné volné ruky podávajícího
• Podávající hráč pak nadhodí míček z dlaně volné ruky vzhůru přibližně svislým směrem, aniž mu udělí rotaci a to tak, aby míček byl nadhozen nejméně 16 cm vysoko a pak padal, aniž by se čehokoli dotkl dříve, než jej podávající hráč udeří.
• Když míček padá, udeří jej podávající hráč tak, aby se nejdříve dotkl vlastní poloviny hrací plochy a po dopadu přeskočil „přes síťku“ nebo “kolem ní” na polovinu přijímajícího hráče. Při čtyřhře se míč musí nejprve dotknout pravé čtvrtiny hrací plochy na straně podávajícího a pak pravé čtvrtiny hrací plochy na straně přijímajícího.
• Od začátku podání až do okamžiku, kdy je míček udeřen, musí být míček za koncovou čarou podávajícího a nad úrovní hrací plochy a nesmí být zakryt (schován) před přijímajícím jakoukoliv částí těla, oblečení nebo vybavení podávajícího nebo jeho partnera (při čtyřhře).
• V okamžiku, kdy je míček nadhozen, „volná“ paže a ruka podávajícího musí opustit prostor mezi míčkem a síťkou.

Podání dle rotace

• podání bez rotace - pálka udeří míček přímo směrem do těžiště míčku přímým úderem (práce předloktí a zápěstí je minimální). Měli bychom se snažit o to, aby míček letěl co nejníže nad síťkou.
• podání se spodní rotací - pálka udeří míček pod těžištěm, čím prudčeji a více v tečně, tím větší rotaci získá. Pohyb paže s pálkou vede shora dolů a současně mírně dopředu.
• podání s horní rotací - pálka udeří míček nad těžištěm. Pohyb paže s pálkou vede zezadu dopředu a mírně nahoru. Většinou jsou tato podání hrána jako prudká a dlouhá.
• podání s boční rotací - pálka udeří míček v tečně míček. Směr pohybu zápěstí určuje typ rotace:
• směr zápěstí k tělu (u praváka zprava doleva)
• směr zápěstí od těla (u praváka zleva doprava)
• podání kombinovaná - jedná se o kombinace výše uvedených podání. Nejčastěji se hraje rotace boční se spodní.

Podání dle délky

• podání krátká - míček dopadá krátce za síťku a i další jeho dopad by byl na soupeřově polovině stolu. Mají za úkol znemožnit soupeři rozvinutí nátlakové útočné hry. Technicky vyspělý hráč ale umí zaútočit pomocí flipu i z velmi krátkých míčů a podávající hráč má pak problémy s odpovídající reakcí. Proto se nedoporučuje podání superkrátké, ale takové, jehož druhý dopad na soupeřově polovině stolu je těsně před nebo těsně za koncovou čarou stolu. Takové podání znesnadňuje zahájení útoku přijímajícímu hráči a hráči podávajícímu dává dostatek času na kvalitní blok nebo topspinový přechod.
• podání se střední délkou - jsou nejméně účinná. Do této skupiny řadíme podání, při nichž míček po dopadu na soupeřovu polovinu stolu míjí koncovou nebo boční hranu stolu natolik, že může přijímající hráč bez větších problémů přejít do liftu, topspinu nebo drajvu. Takových podání bude používat obranný hráč, který je připraven se v následném průběhu hry bránit, nebo hráč, který velmi dobře blokuje a tímto způsobem láká soupeře k zahájení útoku, aby pak umístěným nebo přitlačeným blokem převzal iniciativu a směřoval k zisku bodu.
• podání dlouhá - jsou oblíbená a také hodně efektní i efektivní. Tímto způsobem lze získat i přímý bod bez doteku míčku soupeřem ("eso"), když je prudké dlouhé podání umístěno přesně do rohu odkryté části stolu. Dlouhá podání mohou být hrána s horní i spodní rotací, výkonní hráči často dokážou míčku udělit navíc i boční rotaci a u koncové čáry pak dochází k nepříjemnému odskoku míčku ("uskočená" podání), odchylujícímu se z jeho přímé dráhy letu. Oblíbená jsou tato podání hraná na střed stolu, zejména tehdy, když stojí soupeř velmi blízko koncové čáře a má obrovský problém na prudké podání správně reagovat.

Podání s psychologickým účinkem

• podání s vysokým nadhozem - soupeřova koncentrace je narušena pozorováním delšího pádu míčku. Míčku lze po takovém volném pádu udělit větší rotaci.
• podání s přidupnutím - zvukový efekt může soupeře vyvést z rovnováhy.
• podání odehraná v pokleku - kromě velké boční rotace nejčastěji obsahují i rotací horní nebo spodní.
• podání s klamavými pohyby - pro soupeře je těžší odhadnout typ podání.

Podání dle jeho směru

• hraná křížem neboli diagonálně
• podání mířící na střed stolu případně pod křídlo
• podání hraná po lajně